新しくスポーツや運動を始める際の注意点【準備をしっかりしないと大怪我を伴う危険性があります。】

こんにちは！

フジくんです！

今日はスポーツを今から始める方への

注意喚起や、事前の最低限必要な準備物など

今からスポーツを始めたい方向けの記事を書いていこうと思います。

私自身現在新しく

ジムに通おうと思っています

余裕が出来たら
始めたいことはジムですね🤔

とりあえず体力や、筋力は
あった方が絶対に良いですし
新しい趣味としても
すごく楽しそう😏

なにより、
スポーツは前向きになるための
素晴らしいツールだと思うので
少しでも早く始めたいですね😂

とりあえず今日も行動しましょ☺

— 藤原 フリーランス@47都道府県回ってます (@darjeeling12tf) 2019年12月24日

スポーツのメリットを改めて再確認

あなたは

自分の健康を気にしてなのか、

新しい趣味が欲しくてなのか、

今から運動やスポーツを定期的に始めようとしていますよね？

あなたがスポーツを始める理由はなんでしょうか？

スポーツを始めるメリットを

改めて再確認しましょう。

体力や、筋力の維持

例えばあなたは

「子どもの頃はまだ息切れしなかったのに・・・」

など子どもの頃は出来て、

今は出来にくくなった経験はないですか？

大人になれば必ず経験したことがあると思います。

それはあなたが年をとったからでは有りません。

あなたが運動をしなくなったからなのです。

子どもの頃は体育の授業が有りましたよね。
体育では子どもの体の特徴を踏まえ、適切な運動を定期的にしていたのです。
それは多くの筋肉を使用していて
更に長時間運動が出来るための心肺機能も使っていたのです。

そしてあなたは年を取り体育が無くなり

運動を止めてしまっています。

当然それは筋力などの低下を意味し

最悪日常生活に支障をきたす程になります。

なので少しでも筋力を維持するためには

最低限運動をし続けなければなりません。

病気への対策

運動をすることにより過度の脂肪の蓄積を防いだり、

糖尿病や高血圧などの

生活習慣病への対策にもなります。

運動の必要性が

これら2項目により改めて再確認出来たのではないでしょうか？

どのスポーツにも言える一番必要なもの

それでは話を戻して

まずあなたがスポーツを始める際に

絶対に必要になってくる物を伝えたいと思います。

私自身数ヶ月ほど前から

身内とトライスロンとテニスを初めており、

ガチのスポーツ好きです。（笑）

最初はまるでド素人のような格好で

スポーツに参加していたんですが

ある先輩から

「絶対最初はこれを買っておけ」

と言われたものがあり、

ある物を買いました。

それは

靴です。

靴を最初に購入すべき理由は
怪我をしないためです。 

一般の靴など普段から履いている靴だと

足をくじいたり怪我をします。

ですがスポーツ専用の靴は

非常に怪我をしにくい作りになっているんです。

なぜならばスポーツ専用靴は

横方向に強いからなんです。

足を踏ん張った時や

ランニングでのカーブなど

足をくじく時は横方向に力が働くときなんです。

なのでまずは専用の靴を必ず買いましょう。

スポーツ専用商品を取り扱っている

オンラインストアがございますので

こちらをご利用ください。

もし普段の靴で足をくじいて歩けなくなり

病院に行ってしまっては本末転倒です。

しっかり準備をしてスポーツに挑みましょう。

このゼビオ の良い所は

・バリエーションが豊富←控えめに言ってヤバいです

です。

怪我をして無駄な出費をするよりも

先に必要なものを買い無駄な出費を避けましょう。

優先度は低いがスポーツライフを快適にするもの

次にあなたが快適にスポーツをするために

推奨されるスポーツ用品です。

私は正直これを一番に買いました。

女性にはかなりオススメしたいスポーツ用品となっています。

それはウェアです。

勿論スポーツ専用のウェアにもかなりのメリットがあります。

・吸水性や水分の放出性に優れており、においや汗が気にならなくなります。

・スポーツをする際の着心地は遥かに普段着を上回る。

・脇汗などの汗ジミがきにならなくなる。

などのメリットがあります。

その中でもスポーツウェアに

かなり力を入れているオンラインショップがこちら。

どのようにこの【sn】がスポーツウェアに力を入れているかと言うと

・メリノーウールが贅沢に使用してあり光沢を有し、

　スポーティながらもファッション性がかなり高くなっております。

・それに加え低価格かつ世界中のセレブリティからも愛されています。

・スポーツウェアなのに洗濯などの日常のケアが簡単にできます。

・元々ある防臭効果により他の衣類へ汗臭さが移ることを防ぎます。

女性向けの強みになっているように思えます。

商品の見た目もかなりよく、

多人数でスポーツをするならマスト商品になってくるのではないでしょうか？

商品の外見はこんな感じ。

確かに【sn】のスポーツ用品はかなりオシャレですし

人気なのも納得ですね。

まとめ

如何だったでしょうか？

今回はスポーツを始める際に

最低限必要な物を紹介しました。

勿論他にも欲しいものはありますが、

こだわるほど高価になりますので

まずはこの2点から始めるのが良いと思います。

皆さんが楽しくスポーツを始めることを願います！

では、また！

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